展会管家
国家/地区：中国,上海市,上海城区
展品类别：养老服务
所属展会：展品介绍
本课程以“安全疗愈+身心舒缓”为核心，通过科学分级的体式训练帮助学员缓解肩颈腰背僵硬、改善体态。
课程涵盖基础呼吸法、理疗体式及冥想放松，结合筋膜放松与低强度拉伸，渐进提升柔韧性及平衡力。
通过脊柱流动与关节活化训练预防骨质疏松，同步缓解焦虑、改善睡眠质量。学员通过课程可以体验身心联结、舒缓压力、焕活生命的瑜伽疗愈之旅！
瑜伽基础理论与哲学：
瑜伽的历史和发展
瑜伽对身心健康的影响和意义
教学内容：
舒缓瑜伽、简易伸展、瑜伽基础、肩颈理疗、瑜伽呼吸